西藏熱門必打卡景點
布達拉宮：“世界屋脊上的明珠”真不是吹的！紅白宮殿自帶圣光濾鏡，白天震撼晚上溫柔藥王山觀景臺50元同款機位必拍！記得提前預約門票，爬臺階慢點走，高反警告。
大昭寺：轉經筒聲和誦經呢喃混成拉薩BGM，陽光灑在八廓街石板路上，磕長頭的人眼里有光?逛完去光明茶館喝1塊錢甜茶，酥油茶慎點（外地人可能喝不慣hh）
巴松措：高原版“綠寶石湖泊”湖水藍到懷疑開了濾鏡！湖心島寺廟超神秘，推薦住湖邊藏式民宿，清晨推開窗云霧繞山，仙氣值拉滿～
南迦巴瓦峰：“十人九不遇”的羞女峰！看到日照金山那一刻，朋友圈文案我都想好了：“等到了！幸運值+999！”（Tips：秋冬晴天概率大！）
雅魯藏布大峽谷：在“地球最深裂痕”徒步，一邊是咆哮江水一邊是原始森林無人機飛起來拍峽谷S彎，分分鐘地理雜志大片！
羊卓雍措：”西藏的“藍眼淚”不同角度看湖水會變蒂芙尼藍/翡翠綠，環湖自駕一路“哇”到缺氧，穿白裙子站湖邊拍照直接封神！
南迦巴瓦峰：“十人九不遇”的羞女峰！看到日照金山那一刻，朋友圈文案我都想好了：“等到了！幸運值+999！”（Tips：秋冬晴天概率大！）
雅魯藏布大峽谷：在“地球最深裂痕”徒步，一邊是咆哮江水一邊是原始森林無人機飛起來拍峽谷S彎，分分鐘地理雜志大片！
羊卓雍措：”西藏的“藍眼淚”不同角度看湖水會變蒂芙尼藍/翡翠綠，環湖自駕一路“哇”到缺氧，穿白裙子站湖邊拍照直接封神！
卡若拉冰川：伸手就能摸到千年冰舌！冰川腳下風超大但巨出片，穿防風外套+亮色圍巾，拍《權游》冰墻同款！（海拔5400，別蹦跶！）
滿拉水庫：被忽略的小眾秘境！碧綠水庫像嵌在禿山間的果凍，車停路邊5分鐘搞定打卡，經過一定別錯過～
珠峰大本營：在海拔5200米和世界之巔合影！帳篷里吃泡面看銀河，半夜凍成狗但星空美哭！記得帶邊境證，郵局明信片超有紀念意義！
108拐：暈車藥+塑料袋救命套餐了解一下!怒江72拐升級版，航拍才能數清到底多少彎，副駕記得抓穩手機錄Vlog！
納木措：“西藏情書”終極取景地！湖面像打翻的藍顏料，繞湖騎牦牛、堆瑪尼堆，晚上住帳篷看星星墜落，浪漫到犯規。
7天具體游玩線路推薦
Day1：抵達拉薩，入住酒店Day2：拉薩- G318（拉林高速）-米拉山隧道-尼洋河風光-“措高”巴松措-雅尼濕地-雅魯藏布大峽谷-南迦巴瓦峰-:zui美索松村
Day3：:zui美索松村（大峽谷北岸）-大峽谷南岸（觀光車）-南迦巴瓦熱氣球體驗-田園小火車-色季拉山口-穿越魯朗林海（車游）-“詩畫”魯朗國際小鎮
Day4：“詩畫”魯朗國際小鎮-返程魯朗林海盤山路-尼洋河風光- G318（拉林高速）-藏式村落-“千年”秀巴古堡/尼洋閣或桃花溝-拉薩
Day5：藏梵閣唐卡博覽中心-崗巴拉山-羊卓雍措-圣湖旅拍-拉薩
Day6：探秘圣城-布達拉宮-布達拉宮廣場-藥王山觀景臺-八廓街
Day7：暫別世界屋脊回家—西藏歡迎你，再來、再來！
坐火車貼心小提醒：
1、U形枕（脖子少受罪，坐車時間長，帶一個不會這么難受）
2、耳塞（火車上噪音大，還有人打呼，真的救大命）
3、紙巾+濕紙巾+洗漱用品+拖鞋（一路下來會比較舒適）
4、零食（泡面、自熱米飯等方便類主食，愛吃的零食也可以安排上了，管飽同時打發時間，可以帶一包薯片）
5、水果（火車上水果太貴了，高原干燥補充水分和維生素）
6、保溫杯（火車上可以接熱水喝，另外別裝太滿太熱的水，高反可能會噴出燙傷自己）
7、娛樂/桌游（提前下個劇或者和火車上的搭子玩一玩牌打發時間）
8、橫幅+馬克筆（可以網上買定制，或者主動找人簽名，拿旗子的人會很開心的）
進入西藏的注意事項
一、身體準備
進藏區前睡眠和休息要充足，有條件者可適當飲用紅景天等飲料，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進高原。由于西藏條件特殊 ，故請客人注意第一天進藏請盡量不要洗澡 ，洗澡會加速血液循環 ，增加身體對氧氣的需求。
二、心理準備
保持樂觀情緒，如有心理負擔會加重高原反應，延緩人體適應高原氣候。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步 減輕或消失。
三、物資準備
第一類：服裝鞋帽
（1）服裝：每年3月-6月，著冬裝，衣服三件套是（保暖排汗內衣+抓絨衣+沖鋒衣+速干衣褲），7月 -9月著春秋裝，備冬裝。10月-12月著冬裝；
（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（堅決杜絕穿高跟鞋），可以備徒步鞋，運動鞋；
（3）小件：太陽帽、手套、頭巾、換洗的內衣褲、襪子；
第二類：日常用品類
（1）洗漱護膚：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（50倍以上、重要、必備）、唇膏（重要、 必備）、護手霜；
（2）輔助工具：墨鏡（重要、必備）、保溫杯；雨具（雨傘和雨披）、手電（備足電池）。
第三類：食品類
（1）能量類：巧克力、牛肉干等；
（2）充饑類：餅干、面包、蛋糕等；
（3）補水類：各種水果、礦泉水等；
（4）佐餐類：榨菜、海帶絲、蘿卜絲等，沿途川菜為主，不適應的隊員，可以帶些自己喜歡的小菜。
第四類：藥品類
（1）備用藥品：個人常用藥（根據個人身體狀況，酌情攜帶，高原上醫藥條件落后，請備足所需劑量）
（2）建議攜帶：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉、葡萄糖（粉劑或者口服液）、創可貼、風油精、 驅蚊水，高原安、以及抗高原反應藥物。
第五類：攝影通訊
（1）通訊設備：手機（移動信號最好，電信信號二好，聯通信號不好）、以及相關充電器；
（2）輔助工具：長裙、酷裝、圍巾、披肩、各種道具。
第六類：證件類
（1）身份證：中國人必備，特別重要，如果沒有正式身份證，請速辦臨時身份證，如果沒有身份證，將無法正常出行；
第七類：箱包類
（1）大背包：每人限帶一個大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）；
（2）小背包：必備一個雙肩背包，可以在景區使用，背一些小食品和水，不建議使用單肩包或手提袋；
（3）腰包：建議攜帶一個腰包，放些貴重物品。
四、宗教禁忌
進入寺院，請不要穿著裙子短褲等較為裸露的服裝。忌諱吃大蒜或身上留有蒜味。不能戴帽子、戴墨鏡、吸煙、摸佛像和宗教用具、翻經書、敲鐘鼓等，更不能將上述這些物品當成坐墊來坐。按順時針方向參觀寺廟和轉動瑪尼輪。
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